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1. 심혈관 질환 위험 감소  야채와 과일의 힘 건강한 생활을 하려면 야채 섭취는 선택이 아닌 필수입니다.   야채 섭취 부족시 나타나는 여러 가지 문제 중 대표적인 게 심혈관 질환입니다.  미국영양학회에서의  연구에 따르면 야채와 과일을 충분히 섭취하면 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 감소합니다.   대표적인 야채에서는 당근 - 비타민A,  블루베리 - 비타민K,  호박 - 칼륨 다양한 성분이 들어있습니다  과일과 야채의 식이섬유와 항산화 물질이 혈압 조절 및 콜레스테롤 수치를 개선하여 심장병과 뇌졸중 위험을 줄여줍니다.   WHO에서는 매일 400g 이상의 야채와 과일을 섭취할 것을 권장하고 있습니다.       2. 혈압 조절과 칼륨-나트륨 균형 야채에 풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고,  이..

국토교통부 대도시권광역교통위원회(이하 대광위)에서  철도  ●  항공  ●  버스  ●   PM(개인형 이동수단) 등 다양한 교통수단을 하나의 모바일 앱으로  이용할 수 있는 K-MassS(슈퍼무브) 서비스를 개시합니다.       1.  K-MassS(슈퍼무브)란 ? 교통수단별 앱( EX 티머니, 코레일톡 등 )을 각각 설치해야 하는 불편함 때문에 개발된 모바일 앱으로써  누구나 편리하게 슈퍼무브 앱하나로 목적지까지 최적의 경로를 탐색하고,  철도, 항공, 버스 등 교통수단의 실시간 시간표를 조회할 수 있고,  예약,  결제까지 한 번에 할 수 있어 교통수단별 앱을 각각 설치하실 필요가 없게 됩니다.           2. K-MassS(슈퍼무브)  활용 방법2-1 출퇴근 경로를 최적화 슈퍼무브 앱은 ..

억새가 아름답게 피어나는 시기를 맞아 국가유산청에서  조선을 건국한 태조 이성계의 능인 건원릉 능침을 특별 개방합니다. (※ 능침(陵寢) : 왕릉의 주인이 묻혀 있는 곳)      날짜11월 5일 ~ 11월 10일까지  개방 일정 및 시간1회차   10:00  ~ 11:002회차   14:00  ~ 15:00  참가 방법참가비 : 무료   [ 동구릉 입장료 (성인 1천원, 주차 요금은 별도 ) ] 사전 참가 신청 : 10월 24일 오전 10시 부터 궁능유적본부 누리집에서 선착순 회당 20명씩 모집(1인당 최대 4명) 현장 접수 : 당일 현장에서 10명까지 추가 접수 가능 문의 : 031-579-4904  건원릉 예약하기   건원릉은 조선왕릉 중 유일하게 봉분이 억새로 덮여 있는 릉입니다  그 이유는 태조..

가을이 깊어지며 단풍이 물들기 시작하면  자연 속에서 걷는 산책만큼 마음을 정화시켜주는 일이 없죠.  가을이 무르익는 이 시기에 산림청에서   올 가을 꼭 가볼만한 전국의 명품숲길 5곳을 추천했습니다.  가족, 연인, 친구와 함께 오색단풍이 물든 아름다운 숲길을 걸어보세요!       1. 모험과 함께하는 가평 연인산 명품 계곡길 ( 경기 ) 연인산 명품 계곡길은 계곡과 산림이 조화를 이루는 아름다운 길입니다  연인산은 선녀탕과 화전민터, 숯가마터 등 역사와 자연이 어우러진 곳입니다.  최근 징검다리와 출렁다리가 추가되어 남녀노소 누구나 쉽게 탐방할 수 있습니다.  가을의 정취를 느끼기에 더없이 좋습니다.   위치: 경기도 가평군 가평읍 승안리   추천 포인트: 선녀탕, 숯가마터, 출렁다리  1코스탐방안..

트랭글과 국립공원에서 나만의 ESG 탐방 인증 받기란  국립공원은 우리의 자연과 생태계를 보호하는 중요한 역할을 합니다.   이러한 소중한 자원을 지키기 위해서는 모든 사람들이 환경을 고려한 행동을 해야 합니다.   카카오VX 와 국립공원공단의 ESG[환경(E), 사회(S) ,경영(G)의 요소를 고려하여 지속 가능한 성장을 추구하는 경영 방식을 의미]   국립공원 탐방에도 이러한 가치를 반영한 활동들이 생겨났습니다.   그중 하나가 바로 ‘국립공원 착한탐방 인증’입니다.   트랭글 앱을 통해 쉽게 참여할 수 있는 이 인증은 자연보호와 환경 보전을 위한 작은 실천을 장려합니다.      1. 국립공원 착한탐방 인증 소개 참가자는 트랭글 앱을 사용해 여러 가지 임무을 수행하고,   이를 통해 국립공원 배지와..

2024년 지리산 숲길 탐험대: 자연과 함께하는 힐링 시간 2024년 지리산 숲길 탐험대는 로컬사람처럼 누구나 지리산 곳곳을 여행할 수 있도록 지리산둘레길과 지역 주민들이 함께 준비한 지리산 지역여행입니다.  대자연 속에서 모험과 힐링을 동시에 느낄 수 있는 이 탐험대는 지리산의 숲길을 따라 걷는 특별한 경험을 제공합니다.  각종 생태 체험과 자연을 배우고 느끼는 기회가 가득한 이번 탐험은 마음의 휴식을 선사할 뿐 아니라 몸과 정신 모두를 재충전하는 시간이 될 것입니다.       참가 방법 및 일정 일정 :2024. 10. 27(일요일) 10:00 ~ 17:00  장소 :지리산권역 6개 시군(구례군, 남원시, 산청군, 장수군, 하동군, 함양군)\  참가방법 :온라인 신청 : 2024년 10월 22일(화..